5.2 km | 01:28:14 | 17:02/km日期: 2020-10-18 11:58 - 總爬升: 439 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 2267 Cal
Pace: 11'15" / 12'37" / 10'02" / 22'58" / 26'14" / 26'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'19" (+01'14") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 12'41" (+02'36") | 1002 / 2006 |
| 3 | | 10'05" | 993 / 3000 |
| 4 | | 22'15" (+12'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'54" (+16'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 27'44" (+17'39") | 177 / 5177 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'15" | 00:11'15" |
| 2 | 12'37" | 00:23'52" |
| 3 | 10'02" | 00:33'54" |
| 4 | 22'58" | 00:56'52" |
| 5 | 26'14" | 01:23'06" |
| 5.2 | 26'25" | 01:27'48" |
留言 
