4.0 km | 00:29:25 | 07:17/km日期: 2020-10-14 07:03 - 平均心率: 130 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 15'10" / 06'58" / 07'57" / 06'05" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'11" (+03'07") | 30 / 4030 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.50 km 
Mizuno Wave Rider23 累積 :
1239.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'10" | 00:15'10" |
| 2 | 06'58" | 00:22'08" |
| 3 | 07'57" | 00:30'05" |
| 4 | 06'05" | 00:36'10" |
| 4.0 | 09'13" | 00:36'27" |
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