6.2 km | 00:33:43 | 05:23/km日期: 2020-10-21 17:59 - 地點: 南科實中 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'49" / 05'33" / 05'19" / 05'08" / 05'02" / 04'53" / 08'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'58") | 500 / 500 |
2 | | 05'48" (+01'57") | 500 / 1000 |
3 | | 05'39" (+01'48") | 500 / 1500 |
4 | | 05'27" (+01'36") | 500 / 2000 |
5 | | 05'16" (+01'25") | 500 / 2500 |
6 | | 05'22" (+01'31") | 500 / 3000 |
7 | | 05'12" (+01'21") | 500 / 3500 |
8 | | 05'03" (+01'12") | 500 / 4000 |
9 | | 04'56" (+01'05") | 500 / 4500 |
10 | | 05'05" (+01'14") | 500 / 5000 |
11 | | 04'54" (+01'03") | 500 / 5500 |
12 | | 04'51" (+01'00") | 500 / 6000 |
13 | | 03'51" | 130 / 6130 |
14 | | 12'44" (+08'53") | 116 / 6246 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
144.40 km ZEPRO 雲豹 累積 :
527.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'33" | 00:11'22" |
3 | 05'19" | 00:16'41" |
4 | 05'08" | 00:21'49" |
5 | 05'02" | 00:26'51" |
6 | 04'53" | 00:31'44" |
6.2 | 08'06" | 00:33'44" |