10.3 km | 00:57:59 | 05:38/km日期: 2020-10-23 19:14 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 05'42" / 05'34" / 05'26" / 05'29" / 05'43" / 05'49" / 05'47" / 05'43" / 05'32" / 05'47" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 276 / 10276 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
330.72 km 
ASICS Nimbus 22 累積 :
1211.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'34" | 00:11'16" |
| 3 | 05'26" | 00:16'42" |
| 4 | 05'29" | 00:22'11" |
| 5 | 05'43" | 00:27'54" |
| 6 | 05'49" | 00:33'43" |
| 7 | 05'47" | 00:39'30" |
| 8 | 05'43" | 00:45'13" |
| 9 | 05'32" | 00:50'45" |
| 10 | 05'47" | 00:56'32" |
| 10.3 | 05'14" | 00:57'59" |
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