Minhwa 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.6 km | 01:15:31 | 04:50/km

日期: 2014-11-22 05:15 - 地點: 南通 - 天氣: 晴 - 卡路里: 879 Cal

Pace: 05'12" / 04'56" / 04'45" / 04'48" / 04'59" / 04'49" / 04'53" / 04'58" / 05'05" / 04'35" / 04'44" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'33" / 04'34" /

要搬家了，最后一次跑老线路

11月累積里程 : 157.79 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑跑小辉侠和道格說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'56"	00:10'08"
3	04'45"	00:14'53"
4	04'48"	00:19'41"
5	04'59"	00:24'40"
6	04'49"	00:29'29"
7	04'53"	00:34'22"
8	04'58"	00:39'20"
9	05'05"	00:44'25"
10	04'35"	00:49'00"
11	04'44"	00:53'44"
12	04'52"	00:58'36"
13	04'48"	01:03'24"
14	04'44"	01:08'08"
15	04'33"	01:12'41"
15.6	04'34"	01:15'31"

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