Minhwa 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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15.5 km | 01:29:29 | 05:46/km

日期: 2014-12-06 05:02 - 總爬升: 117 m - 地點: 南通 - 天氣: 多云 - 卡路里: 871 Cal

Pace: 05'45" / 05'27" / 05'55" / 05'26" / 05'42" / 05'50" / 05'40" / 05'27" / 05'26" / 05'37" / 05'48" / 05'47" / 05'49" / 06'08" / 06'37" / 06'25" /

搬了新地点，跑新路线，比较偏，手机GPS信号极不稳定，居然暂停27次，凑合着用了

12月累積里程 : 63.70 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

跑跑小辉侠說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'27"	00:11'12"
3	05'55"	00:17'07"
4	05'26"	00:22'33"
5	05'42"	00:28'15"
6	05'50"	00:34'05"
7	05'40"	00:39'45"
8	05'27"	00:45'12"
9	05'26"	00:50'38"
10	05'37"	00:56'15"
11	05'48"	01:02'03"
12	05'47"	01:07'50"
13	05'49"	01:13'39"
14	06'08"	01:19'47"
15	06'37"	01:26'24"
15.5	06'25"	01:29'29"

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