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    Jacky Chiu 桃園
    ID 153743
    15 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jacky Chiu
    10.1 km | 00:52:37 | 05:13/km
    日期: 2020-10-29 16:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
    Pace: 05'25" / 05'22" / 05'08" / 04'35" / 04'41" / 05'04" / 05'15" / 05'45" / 05'41" / 05'35" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+01'49")1000 / 1000
    2
    05'22"  (10'47")
    		05'22" (+01'46")1000 / 2000
    3
    04'12"  (14'59")
    		05'18" (+01'42")793 / 2793
    4
    01'00"  (15'59")
    		04'19" (+00'43")231 / 3024
    5
    01'00"  (16'59")
    		05'24" (+01'48")184 / 3209
    展開計圈分析
    6
    01'00"  (17'59")
    		03'45" (+00'09")266 / 3475
    7
    01'00"  (18'59")
    		05'03" (+01'27")197 / 3673
    8
    01'00"  (19'59")
    		03'58" (+00'22")251 / 3924
    9
    01'00"  (20'59")
    		05'38" (+02'02")177 / 4101
    10
    01'00"  (21'59")
    		03'42" (+00'06")269 / 4370
    11
    01'00"  (22'59")
    		05'59" (+02'23")166 / 4537
    12
    01'00"  (23'59")
    		03'37" (+00'01")275 / 4813
    13
    01'00"  (24'59")
    		06'42" (+03'06")149 / 4962
    14
    01'00"  (25'59")
    		04'01" (+00'25")248 / 5210
    15
    01'00"  (26'59")
    		05'47" (+02'11")172 / 5383
    16
    00'30"  (27'29")
    		04'24" (+00'48")113 / 5496
    17
    01'00"  (28'29")
    		06'28" (+02'52")154 / 5650
    18
    00'30"  (28'59")
    		04'09" (+00'33")120 / 5771
    19
    01'00"  (29'59")
    		06'06" (+02'30")163 / 5934
    20
    00'30"  (30'29")
    		03'58" (+00'22")125 / 6060
    21
    01'00"  (31'29")
    		05'44" (+02'08")174 / 6234
    22
    00'30"  (31'59")
    		03'36"138 / 6373
    23
    01'00"  (32'59")
    		06'56" (+03'20")143 / 6517
    24
    00'30"  (33'29")
    		04'02" (+00'26")123 / 6641
    25
    01'00"  (34'29")
    		05'48" (+02'12")172 / 6813
    26
    00'30"  (34'59")
    		04'07" (+00'31")121 / 6934
    27
    01'00"  (35'59")
    		06'28" (+02'52")154 / 7089
    28
    05'41"  (41'41")
    		05'41" (+02'05")1000 / 8089
    29
    05'42"  (47'24")
    		05'42" (+02'06")1000 / 9089
    30
    03'35"  (50'59")
    		05'16" (+01'40")681 / 9770
    31
    01'37"  (52'37")
    		05'39" (+02'03")286 / 10057
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區94~11565~79%
    2:M馬拉松配速區115~12979~89%
    3:T乳酸耐力區129~13489~92%
    4:A無氧耐力區134~14292~97.5%
    5:I最大耗氧區142~14697.5~100%
    最大心率為146 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 137.61 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'25"00:05'25"
    205'22"00:10'47"
    305'08"00:15'55"
    404'35"00:20'30"
    504'41"00:25'11"
    605'04"00:30'15"
    705'15"00:35'30"
    805'45"00:41'15"
    905'41"00:46'56"
    1005'35"00:52'31"
    10.105'31"00:52'50"

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