3.3 km | 00:37:13 | 11:26/km日期: 2020-10-29 19:12 - 平均心率: 113 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 10'18" / 12'35" / 10'57" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'56" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+03'07") | 253 / 3253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.03 km Y拖3代(白) 累積 :
705.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 12'35" | 00:22'53" |
3 | 10'57" | 00:33'50" |
3.3 | 13'24" | 00:37'14" |