8.2 km | 01:03:28 | 07:43/km日期: 2020-11-05 20:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'31" / 07'24" / 07'03" / 06'43" / 07'05" / 06'23" / 06'16" / 08'02" / 12'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'54" (+05'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'02" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'01" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'48" (+06'32") | 205 / 8205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.95 km Asics EvoRide 累積 :
821.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'31" | 00:14'31" |
2 | 07'24" | 00:21'55" |
3 | 07'03" | 00:28'58" |
4 | 06'43" | 00:35'41" |
5 | 07'05" | 00:42'46" |
6 | 06'23" | 00:49'09" |
7 | 06'16" | 00:55'25" |
8 | 08'02" | 01:03'27" |
8.2 | 12'52" | 01:06'06" |