7.8 km | 00:46:28 | 05:55/km日期: 2020-11-07 06:40 - 平均心率: 143 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 05'09" / 06'10" / 05'54" / 05'50" / 06'35" / 05'12" / 06'14" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+02'22") | 836 / 7836 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 331.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 06'10" | 00:11'19" |
| 3 | 05'54" | 00:17'13" |
| 4 | 05'50" | 00:23'03" |
| 5 | 06'35" | 00:29'38" |
| 6 | 05'12" | 00:34'50" |
| 7 | 06'14" | 00:41'04" |
| 7.8 | 07'53" | 00:47'40" |
留言 
展開計圈分析
