張賓峰 2020/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

張賓峰台北市
ID 359482

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

日期: 2020-11-13 22:07 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 06'55" / 06'12" / 05'56" / 05'50" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'50" (+00'59")

994 / 994

2

06'14"

(13'02")

06'15" (+00'24")

996 / 1991

3

06'01"

(19'03")

05'55" (+00'04")

1015 / 3006

4

05'50"

(24'53")

05'51"

994 / 4001

5

05'23"

(30'16")

05'23"

997 / 4998

11月累積里程 : 67.83 km

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Howard Shih 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'12"	00:13'07"
3	05'56"	00:19'03"
4	05'50"	00:24'53"
5.0	05'23"	00:30'16"

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