10.0 km | 00:56:59 | 05:41/km日期: 2020-11-18 19:21 - 總爬升: 320 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 06'19" / 06'11" / 05'23" / 05'23" / 05'15" / 05'45" / 05'47" / 05'40" / 05'44" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'43" | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.08 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
45.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'11" | 00:12'30" |
| 3 | 05'23" | 00:17'53" |
| 4 | 05'23" | 00:23'16" |
| 5 | 05'15" | 00:28'31" |
| 6 | 05'45" | 00:34'16" |
| 7 | 05'47" | 00:40'03" |
| 8 | 05'40" | 00:45'43" |
| 9 | 05'44" | 00:51'27" |
| 10 | 05'26" | 00:56'53" |
| 10.0 | 04'35" | 00:56'59" |
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