10.0 km | 00:57:12 | 05:42/km日期: 2020-11-22 08:25 - 平均心率: 141 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 00'03" / 03'23" / 05'36" / 05'28" / 05'59" / 05'42" / 05'42" / 05'39" / 05'47" / 591'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'32") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'25" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'39" (+00'14") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'41" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'42" (+00'17") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'48" (+00'23") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'59" (+00'34") | 350 / 10006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.70 km 母子鱷魚 第四代 灰銀 累積 :
639.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'03" | 00:00'03" |
2 | 03'23" | 00:03'26" |
3 | 05'36" | 00:09'02" |
4 | 05'28" | 00:14'30" |
5 | 05'59" | 00:20'29" |
6 | 05'42" | 00:26'11" |
7 | 05'42" | 00:31'53" |
8 | 05'39" | 00:37'32" |
9 | 05'47" | 00:43'19" |
10.0 | 05'52" | 00:49'14" |