5.3 km | 00:41:11 | 07:44/km日期: 2020-11-22 10:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'09" / 09'06" / 09'01" / 14'27" / 10'43" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'20") | 316 / 5316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
74.80 km 
Nike air zoom Pegasus 36 PRM rise 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 09'06" | 00:17'15" |
| 3 | 09'01" | 00:26'16" |
| 4 | 14'27" | 00:40'43" |
| 5 | 10'43" | 00:51'26" |
| 5.3 | 07'47" | 00:53'54" |
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