11.2 km | 01:02:19 | 05:33/km日期: 2014-12-07 10:18 - 地點: 頭前溪畔新竹側 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 05'37" / 05'45" / 05'40" / 05'25" / 05'25" / 05'30" / 05'30" / 05'42" / 05'35" / 05'45" / 05'25" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'18") | 996 / 1996 |
| 3 | | 05'41" (+00'18") | 1009 / 3006 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 996 / 4002 |
| 5 | | 05'23" | 1003 / 5006 |
| 6 | | 05'28" (+00'05") | 1005 / 6011 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 996 / 7008 |
| 8 | | 05'40" (+00'17") | 990 / 7998 |
| 9 | | 05'35" (+00'12") | 997 / 8995 |
| 10 | | 05'44" (+00'21") | 1001 / 9996 |
| 11 | | 05'24" (+00'01") | 1001 / 10998 |
| 12 | | 05'28" (+00'05") | 198 / 11196 |
為了等老二回家，不知等到幾點竟然睡著了，結果早上起不來，壞了原本規畫環新竹一圈的計畫，眼見天氣越來越好，陪老三念了國文和英文之後急急忙忙衝出門享受一下假日的冬陽，要回家吃午餐，所以只能跑一下頭前溪畔新竹側，雖然來回只有22.5K，不過也心滿意足了!
12月累積里程 :
264.76 km 
MERRELL BARE ACCESS ULTRA ML01655 累積 :
105.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'45" | 00:11'22" |
| 3 | 05'40" | 00:17'02" |
| 4 | 05'25" | 00:22'27" |
| 5 | 05'25" | 00:27'52" |
| 6 | 05'30" | 00:33'22" |
| 7 | 05'30" | 00:38'52" |
| 8 | 05'42" | 00:44'34" |
| 9 | 05'35" | 00:50'09" |
| 10 | 05'45" | 00:55'54" |
| 11 | 05'25" | 01:01'19" |
| 11.2 | 04'49" | 01:02'19" |
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