4.1 km | 00:29:11 | 07:05/km日期: 2020-12-30 21:45 - 平均心率: 156 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 10°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'18" / 07'02" / 07'20" / 07'09" / 07'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'18" (+00'29") | 116 / 4116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 07'02" | 00:10'20" |
| 3 | 07'20" | 00:17'40" |
| 4 | 07'09" | 00:24'49" |
| 4.1 | 07'19" | 00:25'40" |
留言 
