5.5 km | 00:29:57 | 05:25/km日期: 2020-12-24 18:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'03" / 05'30" / 05'23" / 05'25" / 05'09" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" | 517 / 5517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 41.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'30" | 00:11'33" |
3 | 05'23" | 00:16'56" |
4 | 05'25" | 00:22'21" |
5 | 05'09" | 00:27'30" |
5.5 | 04'43" | 00:29'57" |