6.0 km | 00:34:00 | 05:38/km日期: 2020-12-29 17:35 - 地點: 七股 - 天氣: 冷風 - 平均心率: 150 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 06'38" / 05'47" / 05'35" / 05'12" / 05'15" / 05'20" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+02'25") | 500 / 500 |
2 | | 05'48" (+00'45") | 500 / 1000 |
3 | | 05'45" (+00'42") | 500 / 1500 |
4 | | 05'48" (+00'45") | 500 / 2000 |
5 | | 05'40" (+00'37") | 500 / 2500 |
6 | | 05'29" (+00'26") | 500 / 3000 |
7 | | 05'08" (+00'05") | 500 / 3500 |
8 | | 05'16" (+00'13") | 500 / 4000 |
9 | | 05'16" (+00'13") | 500 / 4500 |
10 | | 05'12" (+00'09") | 500 / 5000 |
11 | | 05'03" | 500 / 5500 |
12 | | 05'36" (+00'33") | 500 / 6000 |
13 | | 08'41" (+03'38") | 25 / 6025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.36 km ZEPRO 雲豹 累積 :
527.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'47" | 00:12'25" |
3 | 05'35" | 00:18'00" |
4 | 05'12" | 00:23'12" |
5 | 05'15" | 00:28'27" |
6 | 05'20" | 00:33'47" |
6.0 | 08'38" | 00:34'00" |