10.1 km | 00:59:30 | 05:52/km日期: 2021-01-04 18:06 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 06'02" / 05'38" / 05'57" / 06'11" / 05'48" / 04'32" / 06'02" / 06'00" / 05'53" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'38" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" (+01'31") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+01'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'54") | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
262.16 km Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
1461.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'02" | 00:12'50" |
3 | 05'38" | 00:18'28" |
4 | 05'57" | 00:24'25" |
5 | 06'11" | 00:30'36" |
6 | 05'48" | 00:36'24" |
7 | 04'32" | 00:40'56" |
8 | 06'02" | 00:46'58" |
9 | 06'00" | 00:52'58" |
10 | 05'53" | 00:58'51" |
10.1 | 05'26" | 00:59'30" |