10.0 km | 01:00:40 | 06:03/km日期: 2021-01-13 19:53 - 平均心率: 161 - 卡路里: 741 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'55" / 05'20" / 05'23" / 05'55" / 06'14" / 08'51" / 06'26" / 05'35" / 05'56" / 05'03" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'51" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'21" | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
56.39 km NIKE LUNARACER 累積 :
2076.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'20" | 00:11'15" |
3 | 05'23" | 00:16'38" |
4 | 05'55" | 00:22'33" |
5 | 06'14" | 00:28'47" |
6 | 08'51" | 00:37'38" |
7 | 06'26" | 00:44'04" |
8 | 05'35" | 00:49'39" |
9 | 05'56" | 00:55'35" |
10 | 05'03" | 01:00'38" |
10.0 | 04'49" | 01:00'41" |