Minhwa 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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16.5 km | 01:29:16 | 05:24/km

日期: 2014-12-30 05:33 - 總爬升: 1631 m - 地點: 南通 - 天氣: 多云 - 卡路里: 928 Cal

Pace: 04'59" / 05'51" / 05'07" / 04'58" / 05'44" / 05'00" / 05'31" / 05'03" / 05'28" / 06'22" / 05'22" / 05'46" / 05'05" / 05'36" / 06'55" / 04'56" / 03'04" /

跑步路线变了，手机GPS信号不稳定，中断20多次

12月累積里程 : 63.70 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'51"	00:10'50"
3	05'07"	00:15'57"
4	04'58"	00:20'55"
5	05'44"	00:26'39"
6	05'00"	00:31'39"
7	05'31"	00:37'10"
8	05'03"	00:42'13"
9	05'28"	00:47'41"
10	06'22"	00:54'03"
11	05'22"	00:59'25"
12	05'46"	01:05'11"
13	05'05"	01:10'16"
14	05'36"	01:15'52"
15	06'55"	01:22'47"
16	04'56"	01:27'43"
16.5	03'04"	01:29'16"

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成績 : 04:39:10

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