周文得 2021/01/17 訓練日誌

周文得屏東
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周文得

11.0 km | 01:06:22 | 06:01/km

日期: 2021-01-17 08:22 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'41" / 05'03" / 05'22" / 09'20" / 05'52" / 05'22" / 13'15" / 05'59" / 05'30" / 04'53" / 04'49" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'53")

1000 / 1000

05'02"

(10'44")

05'02" (+00'14")

1000 / 2000

05'22"

(16'06")

05'22" (+00'34")

1000 / 3000

09'19"

(25'26")

09'19" (+04'31")

1000 / 4000

05'52"

(31'18")

05'52" (+01'04")

1000 / 5000

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1月累積里程 : 86.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'03"	00:10'44"
3	05'22"	00:16'06"
4	09'20"	00:25'26"
5	05'52"	00:31'18"
6	05'22"	00:36'40"
7	13'15"	00:49'55"
8	05'59"	00:55'54"
9	05'30"	01:01'24"
10	04'53"	01:06'17"
11	04'49"	01:11'06"
11.0	06'54"	01:11'19"

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