Minhwa 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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16.3 km | 01:20:55 | 04:57/km

日期: 2015-01-05 05:24 - 總爬升: 200 m - 地點: 南通 - 天氣: 多云 - 卡路里: 918 Cal

Pace: 05'27" / 04'47" / 04'48" / 04'45" / 04'57" / 04'52" / 05'01" / 04'51" / 04'49" / 04'40" / 05'10" / 04'28" / 05'05" / 05'25" / 04'58" / 05'10" / 05'11" /

跑步路线变了，手机GPS信号不稳定

1月累積里程 : 241.62 km

Do－win/多威 M3205B、M3501D 累積 : 9686.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

york 和勁精神說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'47"	00:10'14"
3	04'48"	00:15'02"
4	04'45"	00:19'47"
5	04'57"	00:24'44"
6	04'52"	00:29'36"
7	05'01"	00:34'37"
8	04'51"	00:39'28"
9	04'49"	00:44'17"
10	04'40"	00:48'57"
11	05'10"	00:54'07"
12	04'28"	00:58'35"
13	05'05"	01:03'40"
14	05'25"	01:09'05"
15	04'58"	01:14'03"
16	05'10"	01:19'13"
16.3	05'11"	01:20'55"

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成績 : 04:39:10

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