Chen Chien-Feng 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Chien-Feng 台北市
ID 11159

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Chen Chien-Feng

16.5 km | 01:29:53 | 05:26/km

日期: 2013-04-10 19:04 - 地點: 台北市 - 天氣: 陰/氣溫低 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 05'26" / 05'31" / 05'11" / 05'21" / 05'28" / 05'20" / 05'01" / 05'30" / 05'25" / 05'20" / 05'26" / 05'25" / 05'43" / 05'33" / 05'37" / 05'40" / 05'38" /

腳背根部和脛骨連接的筋跑完有點疼痛...

4月累積里程 : 93.57 km

MIZUNO wave aero 11 累積 : 2084.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'31"	00:10'57"
3	05'11"	00:16'08"
4	05'21"	00:21'29"
5	05'28"	00:26'57"
6	05'20"	00:32'17"
7	05'01"	00:37'18"
8	05'30"	00:42'48"
9	05'25"	00:48'13"
10	05'20"	00:53'33"
11	05'26"	00:58'59"
12	05'25"	01:04'24"
13	05'43"	01:10'07"
14	05'33"	01:15'40"
15	05'37"	01:21'17"
16	05'40"	01:26'57"
16.5	05'38"	01:29'53"

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