俞大偉 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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0.8 km | 00:05:45 | 07:05/km

日期: 2021-02-24 09:37 - 地點: 廣興國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 101 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 173.54 km

美津濃 Rider23淺藍累積 : 65.8 km

TCX 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'06"	00:05'46"

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成績 : 04:39:10

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