康銘揚 2021/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

康銘揚桃園
ID 7066

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1.0 km | 00:08:46 | 08:40/km

日期: 2021-03-28 09:48 - 平均心率: 160 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 92 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'42" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'42"

1000 / 1000

2

00'03"

(08'46")

06'35"

9 / 1009

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 151.86 km

mizuno WAVE DUEL GTZ黃色憤怒鳥累積 : 658.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

🌿淑琴🌿, Kelly🌸🌼 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
1.0	06'57"	00:08'46"

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