郭誠德 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:24:47 | 04:56/km

日期: 2021-04-03 07:20 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'52" / 04'52" / 04'59" / 05'00" / 04'56" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'01")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'44")

04'51"

1000 / 2000

3

04'59"

(14'43")

04'59" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'43")

04'59" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'55"

(24'38")

04'55" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'08"

(24'47")

08'03" (+03'12")

17 / 5017

4月累積里程 : 63.93 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃建仁, 葉文凱和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'52"	00:09'44"
3	04'59"	00:14'43"
4	05'00"	00:19'43"
5	04'56"	00:24'39"
5.0	07'40"	00:24'47"

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