郭錦鴻 2021/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.3 km | 01:21:56 | 15:29/km

日期: 2021-04-16 15:53 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 15'03" / 13'59" / 30'19" / 12'56" / 36'11" / 13'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'03"

(15'03")

15'03" (+02'12")

1000 / 1000

2

13'59"

(29'02")

13'59" (+01'08")

1000 / 2000

3

17'17"

(46'19")

17'17" (+04'26")

1000 / 3000

4

12'51"

(59'11")

12'51"

1000 / 4000

5

18'57"

(01:18'08")

18'57" (+06'06")

1000 / 5000

6

03'47"

(01:21'56")

13'09" (+00'18")

288 / 5288

4月累積里程 : 301.60 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳達鈴, 陳彥蓉和其他 16 人說推

·

張家瑋小週末愉快

2021-04-16 23:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'03"	00:15'03"
2	13'59"	00:29'02"
3	30'19"	00:59'21"
4	12'56"	01:12'17"
5	36'11"	01:48'28"
5.3	13'11"	01:52'16"

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