llllllllLeo 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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10.4 km | 01:00:21 | 05:47/km

日期: 2015-02-25 23:04 - 總爬升: 121 m - 地點: 青衣南北橋 <->荃灣 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 10234 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 100%

Pace: 05'37" / 05'29" / 05'42" / 06'05" / 05'44" / 05'33" / 05'48" / 05'59" / 06'10" / 05'48" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'09")

1000 / 1000

169 / 105

2

05'29"

(11'06")

05'27"

1003 / 2004

173 / 105

3

05'42"

(16'48")

05'42" (+00'15")

997 / 3001

167 / 104

4

06'09"

(22'57")

06'05" (+00'38")

1009 / 4011

171 / 95

5

05'40"

(28'37")

05'43" (+00'16")

988 / 5000

167 / 104

展開計圈分析

香港

llllllllLeo

·

祝MW師兄師姐們, 羊年無病無痛, 天天神行千里!

2月累積里程 : 74.10 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Tommy Wong, 新移民和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'29"	00:11'06"
3	05'42"	00:16'48"
4	06'05"	00:22'53"
5	05'44"	00:28'37"
6	05'33"	00:34'10"
7	05'48"	00:39'58"
8	05'59"	00:45'57"
9	06'10"	00:52'07"
10	05'48"	00:57'55"
10.4	05'49"	01:00'21"

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朋友動態

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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