VeganBareFoot 赤素修行 2015/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
ID 6568

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VeganBareFoot 赤素修行

21.0 km | 01:43:28 | 04:55/km

日期: 2015-02-21 06:24 - 地點: 老地方 - 天氣: 初三晴 - 卡路里: 1179 Cal

Pace: 05'20" / 05'09" / 05'00" / 05'01" / 04'50" / 05'01" / 04'57" / 04'51" / 04'49" / 04'55" / 04'52" / 04'53" / 04'51" / 04'54" / 04'57" / 04'58" / 04'51" / 04'56" / 04'57" / 04'47" / 04'38" / 00'00" /

初三開年赤腳空腹
創下四年廿一公哩
最快記錄比十月前
快廿一秒知足常樂

2月累積里程 : 185.55 km

Barefoot 累積 : 24768.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Lim Yew Ping, yp chua 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'09"	00:10'29"
3	05'00"	00:15'29"
4	05'01"	00:20'30"
5	04'50"	00:25'20"
6	05'01"	00:30'21"
7	04'57"	00:35'18"
8	04'51"	00:40'09"
9	04'49"	00:44'58"
10	04'55"	00:49'53"
11	04'52"	00:54'45"
12	04'53"	00:59'38"
13	04'51"	01:04'29"
14	04'54"	01:09'23"
15	04'57"	01:14'20"
16	04'58"	01:19'18"
17	04'51"	01:24'09"
18	04'56"	01:29'05"
19	04'57"	01:34'02"
20	04'47"	01:38'49"
21	04'38"	01:43'27"
21.0	--'--"	01:43'27"

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