滷蛋 2021/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 02:34:47

跑齡 : 3 年 (已參加場比賽)
總里程 :

5933.0 km |

214.5 km
2024 年 :

1169.6 km |

17.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	51.1	0.0
Oct	103.7	0.0
Sep	100.8	9.1
Aug	123.7	0.0
Jul	110.9	0.0
Jun	100.6	3.3

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里程碑 (2)

2023/07/06 恭喜滷蛋獲得 500 推
2022/03/06 滷蛋完成了初半馬! - 2022 臺南古都國際半程馬拉松

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6.6 km | 00:50:01 | 07:31/km

日期: 2021-05-12 19:51 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'17" / 06'44" / 07'13" / 07'17" / 07'19" / 07'22" / 11'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

06'11"

1176 / 1176

2

06'44"

(14'01")

06'34" (+00'23")

1023 / 2199

3

08'01"

(22'02")

07'42" (+01'31")

1039 / 3239

4

07'52"

(29'54")

07'14" (+01'03")

1087 / 4326

5

07'23"

(37'17")

07'03" (+00'52")

1047 / 5374

展開計圈分析

5月累積里程 : 107.93 km

nike 飛馬37 累積 : 2191.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'44"	00:13'01"
3	07'13"	00:20'14"
4	07'17"	00:27'31"
5	07'19"	00:34'50"
6	07'22"	00:42'12"
7.0	07'33"	00:49'49"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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