8.0 km | 00:49:46 | 06:11/km日期: 2021-05-12 05:13 - 平均心率: 129 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'59" / 06'43" / 06'30" / 06'20" / 05'46" / 05'35" / 06'12" / 05'34" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" | 26 / 8026 |
太晚跑了,太陽好早就高掛🌞~好熱🔥
跑太累了就8km,等下走走😀
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.43 km asics tartheredge 2 累積 :
1007.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'43" | 00:13'42" |
3 | 06'30" | 00:20'12" |
4 | 06'20" | 00:26'32" |
5 | 05'46" | 00:32'18" |
6 | 05'35" | 00:37'53" |
7 | 06'12" | 00:44'05" |
8 | 05'34" | 00:49'39" |
8.0 | 05'04" | 00:49'47" |