11.3 km | 01:18:50 | 07:00/km日期: 2021-05-22 06:31 - 總爬升: 350 m - 地點: 臺北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 12712 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'15" / 06'19" / 08'19" / 07'45" / 08'12" / 08'03" / 07'09" / 06'38" / 06'05" / 05'58" / 06'11" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 1000 | 157 / 100 |
| 2 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 2001 | 166 / 94 |
| 3 | | 08'20" (+02'21") | 1000 / 3001 | 172 / 69 |
| 4 | | 07'45" (+01'46") | 1001 / 4003 | 168 / 76 |
| 5 | | 08'19" (+02'20") | 1001 / 5004 | 173 / 69 |
| 6 | | 07'58" (+01'59") | 1000 / 6005 | 150 / 83 |
| 7 | | 07'15" (+01'16") | 1000 / 7006 | 157 / 87 |
| 8 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 8006 | 153 / 98 |
| 9 | | 06'06" (+00'07") | 1000 / 9006 | 155 / 105 |
| 10 | | 05'59" | 1002 / 10009 | 155 / 107 |
| 11 | | 06'10" (+00'11") | 1000 / 11009 | 155 / 104 |
| 12 | | 06'33" (+00'34") | 246 / 11256 | 159 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
350.30 km 
ASICS GLIDERIDE#1 累積 :
1716.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'19" | 00:12'34" |
| 3 | 08'19" | 00:20'53" |
| 4 | 07'45" | 00:28'38" |
| 5 | 08'12" | 00:36'50" |
| 6 | 08'03" | 00:44'53" |
| 7 | 07'09" | 00:52'02" |
| 8 | 06'38" | 00:58'40" |
| 9 | 06'05" | 01:04'45" |
| 10 | 05'58" | 01:10'43" |
| 11 | 06'11" | 01:16'54" |
| 11.3 | 07'31" | 01:18'50" |
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