VeganBareFoot 赤素修行 2015/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

16.3 km | 01:34:22 | 05:47/km

日期: 2015-03-11 06:04 - 地點: Dhanmondi Dhaka - 天氣: Dried Cooling - 卡路里: 874 Cal

Pace: 06'37" / 06'45" / 06'35" / 06'19" / 05'46" / 05'26" / 05'47" / 05'17" / 05'12" / 05'46" / 05'35" / 05'20" / 05'28" / 05'36" / 05'24" / 05'58" / 04'50" /

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'45"	00:13'22"
3	06'35"	00:19'57"
4	06'19"	00:26'16"
5	05'46"	00:32'02"
6	05'26"	00:37'28"
7	05'47"	00:43'15"
8	05'17"	00:48'32"
9	05'12"	00:53'44"
10	05'46"	00:59'30"
11	05'35"	01:05'05"
12	05'20"	01:10'25"
13	05'28"	01:15'53"
14	05'36"	01:21'29"
15	05'24"	01:26'53"
16	05'58"	01:32'51"
16.3	05'19"	01:34'18"

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成績 : 04:39:10

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