Neo Wang 2015/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
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5.0 km | 00:30:09 | 06:00/km

日期: 2015-03-30 17:25 - 地點: 體育場 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'40" / 06'24" / 05'04" / 05'48" / 05'33" /

測試膝蓋跟小腿，應該是無大恙了。但大腿很緊，腳踝很卡...

3月累積里程 : 75.43 km

nike lunaracer+ 3 累積 : 294.0 km

TCX 上傳 | 9 years ago

全多路（東瘋女信義布農路跑隊）, 良川和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'40"	00:12'40"
3	06'24"	00:19'04"
4	05'04"	00:24'08"
5	05'48"	00:29'56"
5.0	05'33"	00:30'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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