13.1 km | 01:12:34 | 05:32/km日期: 2021-08-20 21:19 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 127 - 卡路里: 849 Cal - 總步數: 12314 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'51" / 05'31" / 05'27" / 05'37" / 05'35" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 05'20" / 05'23" / 05'29" / 05'45" / 05'16" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'39") | 1001 / 1001 | 168 / 101 |
2 | | 05'32" (+00'21") | 1001 / 2003 | 170 / 106 |
3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3003 | 169 / 107 |
4 | | 05'37" (+00'26") | 1000 / 4003 | 168 / 105 |
5 | | 05'36" (+00'25") | 1002 / 5006 | 168 / 105 |
6 | | 05'33" (+00'22") | 1000 / 6006 | 168 / 106 |
7 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 7007 | 168 / 105 |
8 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 8007 | 170 / 105 |
9 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 9008 | 169 / 111 |
10 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 10009 | 169 / 108 |
11 | | 05'30" (+00'19") | 1003 / 11012 | 170 / 106 |
12 | | 05'45" (+00'34") | 1002 / 12015 | 171 / 101 |
13 | | 05'11" | 1000 / 13015 | 173 / 111 |
14 | | 04'56" | 94 / 13109 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
274.09 km 母子鱷魚 阿拖1代(藍) 累積 :
214.8 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'31" | 00:11'22" |
3 | 05'27" | 00:16'49" |
4 | 05'37" | 00:22'26" |
5 | 05'35" | 00:28'01" |
6 | 05'34" | 00:33'35" |
7 | 05'33" | 00:39'08" |
8 | 05'31" | 00:44'39" |
9 | 05'20" | 00:49'59" |
10 | 05'23" | 00:55'22" |
11 | 05'29" | 01:00'51" |
12 | 05'45" | 01:06'36" |
13 | 05'16" | 01:11'52" |
13.1 | 06'20" | 01:12'34" |