10.6 km | 00:55:38 | 05:15/km日期: 2015-04-10 19:34 - 總爬升: 104 m - 地點: 台北市 - 天氣: 冷 - 平均心率: 27 - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%
Pace: 05'43" / 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'11" / 04'57" / 05'05" / 05'04" / 05'15" / 05'09" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'44") | 1010 / 1010 |
2 | | 05'16" (+00'19") | 1003 / 2013 |
3 | | 05'16" (+00'19") | 1009 / 3023 |
4 | | 05'19" (+00'22") | 999 / 4022 |
5 | | 05'10" (+00'13") | 999 / 5022 |
6 | | 04'57" | 1009 / 6031 |
7 | | 05'04" (+00'07") | 1001 / 7033 |
8 | | 05'06" (+00'09") | 1003 / 8036 |
9 | | 05'15" (+00'18") | 1011 / 9048 |
10 | | 05'03" (+00'06") | 1003 / 10051 |
11 | | 05'28" (+00'31") | 580 / 10632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
125.93 km PUMA IGNITE 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'17" | 00:11'00" |
3 | 05'16" | 00:16'16" |
4 | 05'19" | 00:21'35" |
5 | 05'11" | 00:26'46" |
6 | 04'57" | 00:31'43" |
7 | 05'05" | 00:36'48" |
8 | 05'04" | 00:41'52" |
9 | 05'15" | 00:47'07" |
10 | 05'09" | 00:52'16" |
10.6 | 05'55" | 00:55'38" |