VeganBareFoot 赤素修行 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

12.9 km | 01:05:22 | 05:04/km

日期: 2015-04-30 06:38 - 地點: 武汉江汉滩 - 天氣: 风和日丽 - 卡路里: 702 Cal

Pace: 06'00" / 05'15" / 05'27" / 05'06" / 05'03" / 04'56" / 05'11" / 04'45" / 04'38" / 04'43" / 04'54" / 04'54" / 05'00" /

武汉江汉滩边四跑
拨足狂奔十三公哩
冷暖自知苦中作乐
甩掉纳闷面对人生

#四月份收 247哩十八跑
#应该四年来最高的哩程
#明晨休跑挥别武汉回家

4月累積里程 : 247.28 km

母親牌 BF1970 累積 : 1847.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

湯臣, 权和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'15"	00:11'15"
3	05'27"	00:16'42"
4	05'06"	00:21'48"
5	05'03"	00:26'51"
6	04'56"	00:31'47"
7	05'11"	00:36'58"
8	04'45"	00:41'43"
9	04'38"	00:46'21"
10	04'43"	00:51'04"
11	04'54"	00:55'58"
12	04'54"	01:00'52"
12.9	05'01"	01:05'22"

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