10.8 km | 00:55:01 | 05:07/km日期: 2015-05-15 19:14 - 總爬升: 155 m - 地點: 台北市 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 53 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'30" / 05'05" / 05'09" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 05'04" / 05'08" / 05'06" / 05'19" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'33") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'04" (+00'09") | 1014 / 2018 |
| 3 | | 05'09" (+00'14") | 1004 / 3022 |
| 4 | | 05'07" (+00'12") | 1002 / 4024 |
| 5 | | 05'02" (+00'07") | 1002 / 5026 |
| 6 | | 04'55" | 1004 / 6031 |
| 7 | | 05'02" (+00'07") | 1006 / 7037 |
| 8 | | 05'10" (+00'15") | 1006 / 8043 |
| 9 | | 05'07" (+00'12") | 998 / 9042 |
| 10 | | 05'12" (+00'17") | 1017 / 10059 |
| 11 | | 04'24" | 762 / 10822 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
101.98 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1550.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'05" | 00:10'35" |
| 3 | 05'09" | 00:15'44" |
| 4 | 05'09" | 00:20'53" |
| 5 | 05'00" | 00:25'53" |
| 6 | 04'57" | 00:30'50" |
| 7 | 05'04" | 00:35'54" |
| 8 | 05'08" | 00:41'02" |
| 9 | 05'06" | 00:46'08" |
| 10 | 05'19" | 00:51'27" |
| 10.8 | 04'44" | 00:55'01" |
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