劉得凡 2015/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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3.0 km | 00:13:41 | 04:34/km

日期: 2015-04-30 16:24 - 地點: 北測 - 天氣: 晴 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75%

Pace: 04'24" / 04'30" / 04'42" / 00'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'23"

995 / 995

2

04'34"

(08'56")

04'30" (+00'07")

1013 / 2009

3

04'45"

(13'41")

04'42" (+00'19")

1007 / 3017

幫學弟配速.及格拉^^

4月累積里程 : 39.98 km

美津濃 WAVE AMULET 5 累積 : 238.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), lee2lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'30"	00:08'54"
3	04'42"	00:13'36"
3.0	-16'-40"	00:13'41"

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