16.5 km | 02:15:49 | 08:14/km日期: 2021-11-20 09:07 - 平均心率: 167 - 卡路里: 980 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'42" / 06'24" / 07'11" / 07'44" / 06'37" / 08'37" / 06'32" / 07'15" / 06'27" / 08'28" / 08'18" / 10'48" / 06'34" / 06'18" / 07'20" / 08'26" / 32'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 109.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'24" | 00:13'06" |
3 | 07'11" | 00:20'17" |
4 | 07'44" | 00:28'01" |
5 | 06'37" | 00:34'38" |
6 | 08'37" | 00:43'15" |
7 | 06'32" | 00:49'47" |
8 | 07'15" | 00:57'02" |
9 | 06'27" | 01:03'29" |
10 | 08'28" | 01:11'57" |
11 | 08'18" | 01:20'15" |
12 | 10'48" | 01:31'03" |
13 | 06'34" | 01:37'37" |
14 | 06'18" | 01:43'55" |
15 | 07'20" | 01:51'15" |
16 | 08'26" | 01:59'41" |
16.5 | 32'35" | 02:15'49" |