5.0 km | 00:22:47 | 04:33/km日期: 2021-12-08 20:26 - 平均心率: 164 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 04'42" / 04'44" / 04'30" / 04'27" / 04'24" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'30" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'38" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'44" | 00:09'26" |
3 | 04'30" | 00:13'56" |
4 | 04'27" | 00:18'23" |
5 | 04'24" | 00:22'47" |
5.0 | 02'30" | 00:22'48" |