楊炎勝 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

楊炎勝新竹
ID 7770

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5.0 km | 00:24:23 | 04:50/km

日期: 2015-06-16 21:04 - 地點: 清大操場 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 4734 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 05'28" / 04'32" / 04'27" / 04'12" / 04'32" / 40'00" /

陪大女兒運動，看她的跑步姿勢，如果她持續下去，未來我一定跟不上她!

6月累積里程 : 278.99 km

赤足 1963 累積 : 5838.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 陳名河和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'32"	00:10'00"
3	04'27"	00:14'27"
4	04'12"	00:18'39"
5	04'32"	00:23'11"
5.0	43'47"	00:24'23"

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成績 : 04:39:10

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