8.9 km | 01:00:04 | 06:46/km日期: 2022-02-10 18:34 - 地點: 虎山 - 天氣: 冷 - 平均心率: 123 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 12'57" / 05'58" / 06'06" / 08'24" / 05'09" / 05'24" / 05'31" / 05'11" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'57" (+07'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'16" (+01'08") | 862 / 8862 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
418.55 km Kalenji EKIDEN ACTIVE TRAIL 越野跑鞋 累積 :
1330.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 05'58" | 00:18'55" |
3 | 06'06" | 00:25'01" |
4 | 08'24" | 00:33'25" |
5 | 05'09" | 00:38'34" |
6 | 05'24" | 00:43'58" |
7 | 05'31" | 00:49'29" |
8 | 05'11" | 00:54'40" |
8.9 | 06'15" | 01:00'04" |