李小安 2015/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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3.0 km | 00:20:09 | 06:39/km

日期: 2015-07-03 20:10 - 地點: 仁武國中 - 天氣: 熱 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 83%

Pace: 06'46" / 06'39" / 06'37" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45" (+00'09")

1000 / 1000

2

06'38"

(13'24")

06'38" (+00'02")

1000 / 2000

3

06'36"

(20'01")

06'36"

1000 / 3000

4

00'07"

(20'09")

05'20"

24 / 3024

7月累積里程 : 100.74 km

New Balance 980 W980PW 累積 : 708.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黑之奧義, 朱國章和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'39"	00:13'25"
3	06'37"	00:20'02"
3.0	05'22"	00:20'10"

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