6.0 km | 00:44:51 | 07:26/km日期: 2022-03-17 19:43 - 平均心率: 143 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 11'47" / 06'20" / 06'16" / 07'03" / 06'14" / 06'32" / 29'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+05'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 28'56" (+22'42") | 22 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
239.88 km Y拖3代(白) 累積 :
1235.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 06'20" | 00:18'07" |
3 | 06'16" | 00:24'23" |
4 | 07'03" | 00:31'26" |
5 | 06'14" | 00:37'40" |
6 | 06'32" | 00:44'12" |
6.0 | 28'36" | 00:44'51" |