10.0 km | 01:02:17 | 06:13/km日期: 2022-04-05 15:24 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'26" / 06'13" / 06'54" / 05'43" / 05'54" / 06'36" / 06'27" / 05'59" / 06'11" / 06'12" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'12" (+00'30") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
209.73 km 母子鱷魚 第四代Y拖 鮮綠 累積 :
4942.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'13" | 00:12'39" |
3 | 06'54" | 00:19'33" |
4 | 05'43" | 00:25'16" |
5 | 05'54" | 00:31'10" |
6 | 06'36" | 00:37'46" |
7 | 06'27" | 00:44'13" |
8 | 05'59" | 00:50'12" |
9 | 06'11" | 00:56'23" |
10 | 06'12" | 01:02'35" |
10.0 | 05'52" | 01:02'36" |