5.5 km | 03:38:12 | 39:44/km日期: 2021-11-07 06:53 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 794 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 33'46" / 52'22" / 52'38" / 47'23" / 31'05" / 26'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'46" (+24'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 52'22" (+42'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 52'37" (+42'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'32" (+25'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 28'41" (+19'03") | 748 / 4748 |
6 | | 21'03" (+11'25") | 0 / 4748 |
7 | | 09'38" | 0 / 4749 |
8 | | 30'12" (+20'34") | 742 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 288.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'46" | 00:33'46" |
2 | 52'22" | 01:26'08" |
3 | 52'38" | 02:18'46" |
4 | 47'23" | 03:06'09" |
5 | 31'05" | 03:37'14" |
5.5 | 26'07" | 03:50'05" |