李小安 2015/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

李小安高雄
ID 32208

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10.1 km | 01:13:07 | 07:14/km

日期: 2015-08-07 05:26 - 地點: 澄清湖 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 07'32" / 07'02" / 07'14" / 07'21" / 07'04" / 07'07" / 08'34" / 08'40" / 12'53" / 07'33" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+00'29")

1000 / 1000

2

07'02"

(14'34")

07'02"

1000 / 2000

3

07'13"

(21'47")

07'13" (+00'11")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'09")

07'21" (+00'19")

1000 / 4000

5

07'04"

(36'13")

07'04" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

李小安

·

8月累積里程 : 107.90 km

skechers gorun ride 3 累積 : 332.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

丁丁, rongjyh(阿志) 和其他 35 人說推

·

觀看另 2 則留言

PaulSun 沒遇到小安~

2015-08-07 10:58 ·

1 個人推

李小安我在裡面跑XD

2015-08-08 21:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'02"	00:14'34"
3	07'14"	00:21'48"
4	07'21"	00:29'09"
5	07'04"	00:36'13"
6	07'07"	00:43'20"
7	08'34"	00:51'54"
8	08'40"	01:00'34"
9	12'53"	01:13'27"
10	07'33"	01:21'00"
10.1	06'54"	01:21'42"

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