Kenneth Chen 2022/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Kenneth Chen 桃園
ID 387486

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2.7 km | 00:45:29 | 16:51/km

日期: 2022-06-10 15:21 - 平均心率: 100 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 14'26" / 15'34" / 18'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'21"

(17'21")

17'21" (+01'48")

1000 / 1000

2

15'33"

(32'54")

15'33"

1000 / 2000

3

12'35"

(45'29")

17'59" (+02'26")

699 / 2699

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 59.67 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'26"	00:14'26"
2	15'34"	00:30'00"
2.7	17'59"	00:42'35"

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